バレエは全身ストレッチ

こんにちは。

代田橋　笹塚　東バレエスタジオ

東秀昭です。

外に出ない生活になってひと月位になります。

東バレエスタジオも4月の初めからスタジオを閉鎖して

zoomによるオンラインレッスン、YouTubeを使ってのレッスン動画配信を行っています。

スタジオでのレッスンと同じようにはいかないけれど、

身体を動かして楽しく汗をかくことができると好評をいただいています。

最近は僕自身も運動不足を感じてきたので

バーにつかまって自主エクササイズをするようにしています。

そこで改めて感じたのは

「バレエって全身のストレッチなんだなぁ」

という事。

途中でやめたくなっちゃったりもしますが（50代も半ばを過ぎたので）、

終ったら背すじが伸びて身体の隅々まで血が通っているように感じます。

決して力まないで

全身の筋肉を長ーく引っ張って使う感覚。

特にバーレッスンは無理さえしなければ年がいくつでも

身体を痛めることはないのではないかと考えます。

表現方法としてバレエはもちろん素晴らしいですが、

エクササイズとしても素晴らしいものがあるのですね。

もっともっと多くの人に知ってもらいたい、、、

→　東バレエスタジオ