バレエはストレッチ！！

こんにちは。

代田橋　笹塚　東バレエスタジオ

東秀昭です。

昨日水曜日夜のバレエ初級。

全てのレッスンに共通しますが先ずはバーにつかまってのストレッチから。

そしてプリエからバーレッスンがスタートします。

いたるところで全身の柔軟性を獲得するべく

ストレッチが入ります。

バーを離してバランスをとれるのも

上に限りなく伸びることによって可能となります。

という事は床に対して身体を上にストレッチしているとも言えるのだと思います。

センターでのジャンプ。

これもプリエというバネを使って上に伸びあがるようにして行います。

この様にバレエの動きは身体中の筋肉を長くストレッチすることによって

成り立っています。

レッスンを続けることによって

強くしなやかな身体が手に入れることができるのです。

さあ、今日も皆さん

みっちりレッスンしましょうね！！

→　東バレエスタジオ